マラソン後半でもフォームが崩れず、力強い走りを
維持するために体幹強化は不可欠です。
ご自分に合ったパーソナルジムを見つけて活用し、
走力向上などの目標達成にぜひお役立てください。
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（1）一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのトレーニング
パーソナルトレーニング1回50分
トレーニングされる方の目的はそれぞれです。
レッスンは個別指導形式ですので、一人ひとりの目的や目標、その日の体調などに合わせた指導を行います。
（2）医学的見地に基づいた食事指導
遅延型フードアレルギー検査で体に合う食材を知る。
自分の体質を知り、体に合った食生活を送るために、120項目の遅延型フードアレルギー検査を行います。
この結果をもとに食事指導を行い、あなたに合った食事内容をご提案いたします。
ご希望があれば、食事指導をLINEでサポートさせて頂きます。食べ過ぎた日も、次の日の食事内容をアドバイスするなど、目標達成に向けて無理なくお手伝いさせていただきます。
（3）医療施設レベルの体成分分析装置で分析管理
InBody470で身体の詳細なデータを計測・取得します。
InBodyは世界80か国以上の医療施設や大学・企業の研究施設などで臨床検査・臨床試験・栄養や健康指導のツールとして使用されています。
筋肉量や部位別体脂肪量はもとより、体水分量、タンパク質量まで分析。
名古屋のパーソナルジム
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炭水化物を中心とした食事指導、遺伝子を活用した
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健康的な食習慣に導くパーソナルジム
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運動と食事の指導で健康的な身体づくりをサポートします。
トップアスリートを指導してきたトレーニングコーチで
科学的根拠に基づいた運動指導に定評があり、
さらに医療従事者(医師・管理栄養士・理学療法士など)
向けに定期的にトレーニング科学のセミナーを行っております。
医療機関・患者向けの会報誌に運動に関する記事の毎月連載し、
現在は身体づくりの本質を学び取り組みたい、経営者、
Dr.、投資家を中心に指導を行っている。
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パーソナルジム エフスリーでは、未来の自分を
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